Back to home
in Nutrition, So Busy Girl

Le choix cornélien: Régime d’avant fêtes ou detox de janvier ?

  • 19 décembre 2012
  • By Sylvie, Enfin moi
  • 84 Comments
Le choix cornélien: Régime d’avant fêtes ou detox de janvier ?
Il y a quelques jours les So Busy Girls me proposaient un sujet pratiquement brûlant..
Régime avant ou detox après ???

Nous sommes tous et toutes les mêmes, comme dans les films de série B:

  • Un ange blanc sur l’épaule droite pour vous culpabiliser…
  • Un diable noir ou rouge, sur l’épaule gauche pour vous pousser à manger, toujours et encore davantage !

Résultat:  Culpabilité qui rime avec prise de poids…

Oui, si vous dépassez la dose prescrite par votre conscience, vous allez stresser !

La valse des questions sans réponses peut commencer !

  • Pourquoi j’ai craqué?
  • Je n’aurai pas dû !
  • Je suis faible…

Stop la liste est vraiment longue !!!

Trop longue !

Le stress que cela engendre vous empêche de digérer tranquillement…

Pas bon tout ça..

Au bout, une prise de poids assuré!

Pour en revenir avec la question que vous vous posez?

Faut-il faire un régime avant les fêtes?

Pas bon, pas bon du tout, carrément contre-productif !

Nous prenons du poids que quand nous dépassons notre ration habituelle.

Afin de vous aider, voici les valeurs normales de ration calorique journalière.

Femmes par jour: 

Sans activité physique: 1800 kcal

Activité faible 30 minutes par jour: 2000 kcal

Plus de 30 minutes/jour: 2400 à 2800 kcal

Hommes par jour:

Activité faible: 2100kcal

Activité modérée: 2500à 2700 kcal

Activité forte: 3000 à 3500 kcal

Detoxla bonne solution.

Le principe:

Votre organisme s’encrasse, tout au long de l’année vous accumulez les déchets que vous n’élimez pas !

Tout s’en ressent, vous ne parvenez pas à perdre du poids, votre teint est moins lumineux, vos cheveux et vos ongles deviennent cassants.

La cause:

  • Extérieure: La malbouffe, les plats tout prêts, le tabac, la pollution

Normalement le corps élimine seul ses déchets, parfois il n’y parvient plus !

Surtout après les fêtes et les excès qu’elles occasionnent !

C’est à ce moment-là que les cure detox prennent toutes leur importance, elles vont vous aider à éliminer

De nombreuses cures existent:

  • Note d’humour avec le thé Kusmi, qui se révèle une bonne aide.
  • Cure d’Aloe Vera
  • Bouillons de légumes
  • Jeûne

Le principe:

  • Nettoyer l’organisme,
  • faciliter l’élimination afin de dégonfler et de reprendre force et forme !
Vous n’aurez plus qu’à stabiliser votre poids, grâce à l’équilibre alimentaire

Mon conseil: Pas de diète protéinée, pas davantage de régime Dukan après les fêtes.

Si vous voulez connaître tous les risques que vous encourez en suivant ce régime, je vous conseille la lecture de L’ouvrage des Dr Zermati et Dr Apfedorfer « Mensonges, Regime Dukan et Balivernes« 

Edifiant !

Je remercie Chacha « Les petites choses du monde de Chacha » qui m’a gentiment prêté son adorable visage pour illustrer cet article.

Bonnes fêtes …

Article publié en avant-première pour le collectif So Busy Girl

So Busy Girls

A demain…

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=psijNGmGaxs]

By Sylvie, Enfin moi, 19 décembre 2012 Conseil en image, Personal Shopper. Passionnée de mode et d'échanges. Comment vous faire découvrir mon métier ? En animant ce blog mode bien sûr !
  • 84

Sylvie, Enfin moi

Conseil en image, Personal Shopper. Passionnée de mode et d'échanges. Comment vous faire découvrir mon métier ? En animant ce blog mode bien sûr !

84 Comments
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recevez les derniers articles
Suivez-nous
Instagram
Instagram API currently not available.
Archives
Partenaires

Découvrez mon dressing en ligne chezDressing Enfin Moi Micolet

Mes chaussures sont chez SpartooSpartoo

Blog créé parCréation de sites web à Bordeaux