Objectif réduire votre cholestérol !
Hello vous !
Aujourd’hui je vous propose un article plus sérieux.
Je reviens à mes premières amours : La nutrition et la gourmandise…
Vous savez que les 8 derniers mois n’ont pas été de tout repos pour moi.
A l’occasion de ce fameux diagnostic, j’ai décidé de reprendre toute ma façon de m’alimenter.
En effet, lorsque nous suivons des traitements lourds il faut aider notre organisme en lui proposant des aliments sains et de bonnes qualités.
Forcément lorsque ProActiv Expert m’a proposé de vous parler de leur nouvelle recette de margarine je me suis sentie concernée par ce sujet santé.
Cela même si je n’en souffre de problème d’hypercholestérolémie !
Sans vouloir vous effrayer, ce trouble métabolique peut conduire à de graves problèmes cardiovasculaires.
Objectif réduire votre cholestérol !
Mieux vaut prévenir que guérir, vieil adage plein de bon sens !
Choisir de cuisiner autrement est un premier pas plus que positif.
Pour vous aider, la marque propose des recettes gourmandes et saines sur leur site.
Du reste j’ai vraiment envie de tester leur tartines chèvre miel pomme au petit-déjeuner, ou le pain perdu à leur façon.
Vous ai-je dit que ProActiv Expert ne contient pas d’huile de palme, elle est 100% végétale et sans conservateur.
Un point important également, elle convient même aux Vegans !
Cette nouvelle recette de margarine végétale existe sous 3 formes :
- Tartine doux
- Tartine demi sel
- Cuisson doux
Personnellement pour mes tartines je suis plutôt “bec salé” ?
Mais parfois je succombe à l’appel du gouter :
Ma version, une bonne tartine grillée, de la margarine demi-sel et de la confiture de fruits rouges maison…
Allez, je vous donne la recette adaptée de celle de Nathalie Deckert.et approuvée par mon médecin nutritionniste Hélène Maudouit.
Confiture sans cuisson de Chia & fruits rouges
- 150g de Fruits rouges surgelés
- Jus de citron 1
- Une grosse cuillère de miel liquide
- 1 petite cuillère d’huile de colza
- 2 cuillères à soupe de graine de Chia
C’est très dur à réaliser comme vous allez le constater…
- Mixez le tout
- Versez dans un pot en verre hermétique
- Laissez gonfler les graines une nuit entière
- Dégustez sans modération au petit déjeuner, au gouter ou encore dans un yaourt brebis….
Il est préférable de la faire en petite quantité puisqu’il s’agit de fruits congelés.
Riche en antioxydants et en protéines végétales elle a tout bon.
Ils ont pensé à tout puisque la marque propose les 2 versions.
Souvent nous pensons que les problèmes coronariens sont réservés aux séniors…
Détrompez-vous, cela peut même toucher les plus jeunes d’entre nous.
Par exemple, lorsque qu’une femme prend la pilule, le médecin prescripteur surveille son taux de cholestérol.
Attention le surpoids est également une cause aggravante.
C’est pour cela que cuisiner avec de la margarine ProActiv Expert est le gage d’une cuisine de qualité et équilibrée pour tous.
Je suis fan de la cuisine simple et rapide avec ce que je trouve dans mon frigo…
Comme ces délicieux oeufs cocotte.
Aussi facile à réaliser que délicieux et sains…
Il n’y a pas d’âge pour s’occuper de sa santé !
Au fait, n’oubliez pas de bouger, le sport ou simplement la marche rapide aide à notre équilibre général.
Article sponsorisé
A très vite…
19 commentaires
J’apprécie énormément ce blog vue la qualité de son contenu et l’importance des conseils proposés.
Je recommande de suivre ces conseils au quotidien c’est très intéressant .
Ce que je propose c’est un programme qui vous apprend à mieux manger afin de booster votre santé,perdre du poids et faire le plein d’énergie :http://bit.ly/2SjjnXl
Bonjour Sylvie. Mon mari souffrant de diabete et de cholestérol nous avons demandé à son diabétologue s’il pouvait utiliser du Pro activ. Elle a répondu qu’il valait mieux manger une tartine avec un peu de beurre le matin et utiliser de l’huile d’olive dans la cuisine car du fait de la composition du Pro activ certains ingrédients entravent le bon fonctionnement du cholestérol et empêche l’absorption des vitamines voir augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Donc il faut mieux préférer le beurre qui est moins transformé mais avec modération.
Bonjour Isabelle, merci de ton message. Attention ProActiv EXPERT a pour but d’aider les personnes à réduire leur taux de cholestérol mais dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée bien sûr. Les stérols végétaux contenus dedans permettent de limiter le passage du cholestérol dans le sang, c’est là tout l’intérêt du produit !
Pour ce qui est de l’absorption des vitamines, ceci a effectivement fait l’objet de nombreux débats dans le passé.
La marque me signale même que de nombreuses études scientifiques sur le sujet ont montré qu’en dessous de 3g de stérols végétaux consommés par jour (la dose journalière recommandée par la marque), cet impact sur l’absorption de vitamines est négligeable.
Aucune inquiétude donc; d’ailleurs beaucoup de médecins et diététiciens le recommande pour lutter contre le mauvais cholestérol.
Tu as bien raison de faire attention à ton alimentation même si il faut se faire plaisir ! En ayrurvéda on utilise le ghee en guise de matière grasse pour cuisiner, c’est du beurre clarifié. J’ai toujours un pot dans le frigo.
Belle soirée, bises
Oh oui depuis que je suis malade j’y fais de plus en plus attention
Merci de tes recommandations je ne connaissais pas
Bises
Hello
Pour être en bonne santé, il est bon de prendre soin de son corps en mangeant sainement, en faisant un peu de sport. Comme on dit ” il vaut mieux prévenir que guérir ” ^^
Bises
Sage commentaire, mais quand le cholestérol est la c’est bien d’avoir une alternative aussi
Bises
De sages conseils, en fait le matin je mange une ou deux tartines grillées et de la purée de noisettes ou d’amandes blanches ou complètes non sucrées évidemment et ça fait du bien et pas de coup de barre. bisous
Tu as bien raison, il faut se faire plaisir, je n’arrive pas à manger de la purée d’amandes malheureusement
Bisous
Je vais tester ta recette ce weekend. Elle a l’air tellement saine.
Habitant en Bretagne, je suis fidèle au bon beurre. par contre, je l’utilise pas en cuisine et me fait plaisir qu’au petit déjeuné.
Avec grand plaisir, je vais essayer de vous en proposer plus souvent
Bon samedi
Merci pour ce rappel à l’ordre ! C’est vrai, il faut manger sainement pour préserver santé, cela parait simple, et pourtant, ce ne l’est pas tant que ça. Nous sommes dans le sud, donc nous cuisinons beaucoup à base d’huile d’olive, le beurre reste réservé à l’utilisation pour tartiner où la pâtisserie. Nous avons la chance de ne pas avoir un taux de cholestérol élevé, mais ce produit peut nous intéresser aussi…
Bonne journée
Je cuisine beaucoup à l’huile d’olive, j’ai ajouté sur les conseils de ma nutritioniste de l’huile de colza
Bonne journée mesdames
Quelle bonne idée, une petite recette de ci de là…..a midi ,chez moi ,ce sera thaï….vous avez bien raison , le cholestérol,ça se surveille de près.
Je vous souhaite une douce journée…Francoise.
Je vais vous en proposer et pourquoi pas en image également …
L’idée germe
Belle journée Françoise
Exactement ! Il vaut mieux prévenir que guérir ! Merci pour ton article de sensibilisation ! Gros bisous.
Je suis bien d’accord avec toi
Gros bisous
J’ai découvert les mêmes produits que j’apprécie vraiment !
J’en parlerai lundi .
C’est bon pour la santé et pour garder la ligne aussi.
Belle journée Sylvie .
Bisous !
Une bonne alternative pour faire diminuer le cholestérol
Bisous ma Jany