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Marronnier de janvier: vive la Detox !

  • 9 janvier 2013
  • By Sylvie, Enfin moi
  • 102 Comments
Marronnier de janvier: vive la Detox !

Cheers for detox !

Allez hop, je vous ai laissé une longue semaine, après les fêtes et ses agapes, l’épiphanie et ses galettes..

Il faut bien faire plaisir à ses amis et sa famille et satisfaire à la tradition.

Une tradition gourmande, pas bon du tout pour la ligne et la forme en général.

Une longue semaine à regretter tous vos écarts, l’aiguille de la balance penche du mauvais côté

Let's go, I left you a long week after the holidays and feasts, Epiphany and cakes ..
It must give pleasure to his friends and family and meet the tradition.
A tradition that is not good for your weight and your health
A week to regret all your differences, the needle of the balance is tipped the wrong side

Pas de régime nous en avons récemment parlé.

Vous voulez récupérer la forme et l’énergie, il faut nettoyer l’organisme !

Au Petit déjeuner, buvez un grand verre d’eau à température ambiante ou mieux tiède que vous allez aromatiser avec un jus de citron, vous pouvez y ajouter une 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude, pas davantage !

Remplacez votre café par un mug de detox de chez Kusmi et une tranche de pain complet

Ajoutez un yaourt nature, deux noix et un peu de sirop d’Agave

Not diet we recently spoke.
You want to recover the shape and energy, we must cleanse the body!
At breakfast, drink a full glass of water at room temperature or warm you will better flavor with lemon juice, you can add 1/2 teaspoon baking soda, no more!
Substitute your coffee mug by Kusmi detox and a slice of wholemeal bread
Add yogurt, two nuts and agave syrup

Dans la journée, buvez de l’eau de coco, vous en trouvez dans le rayon bio de votre supermarché, peu calorique, elle contient peu de gras et de sucre elle est parfaite pour réhydrater votre organisme, sa composition est pratiquement similaire aux électrolytes du sang.

All day long drink coconut water you find in the organic section of your supermarket, low calorie, it contains little fat and sugar is perfect for rehydrating your body, its composition is substantially similar to the blood electrolytes.

C’est le moment de vous remettre en cuisine et mijoter de bonnes soupes home made, potirons ou chou-fleur

It's time to get back in the kitchen and cook good home made soup, pumpkin or cauliflower

Soupe crémeuse

Usez et abusez de la salade, la mache en particulier qui est une excellente source d’oméga 3, acide gras essentiel pour notre organisme, elle contient également de la vitamine C, vitamine E et du Beta-carotènes

Vous le savez les antioxydants permettent de lutter contre les dégâts des radicaux libres et aident à lutter contre le vieillissement de nos cellules.

Use and abuse of salad, mache in particular is a source of omega 3 essential fatty acids for our body of vitamin C, vitamin E and beta-carotene
You know, the antioxidant can fight against free radical damage and aging of cells.

Oubliez la viande rouge pendant quelques semaines et remplacez la, par du poisson, des fruits de mer, des coquillages.

Forget red meat for a few weeks and replace by fish, seafood, shellfish.

Remplacez le sucre par du jus d’Agave, sucre naturel qui a un index glycémique très bas

Oubliez les ascenseurs et les escaliers roulants, un peu d’exercice ne peut vous faire que du bien

Faites de grandes balades en plein air

Prenez le temps de vivre, des soins, des massages, des câlins….

Change sugar with Agave juice natural sugar that has a very low glycemic index
Forget elevators and escalators a little exercise you can do as well
Take long walks outdoors
Take the time to live massage hug ....

A demain…

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=YSKOCjjKCyY]

By Sylvie, Enfin moi, 9 janvier 2013 Conseil en image, Personal Shopper. Passionnée de mode et d'échanges. Comment vous faire découvrir mon métier ? En animant ce blog mode bien sûr !
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Sylvie, Enfin moi

Conseil en image, Personal Shopper. Passionnée de mode et d'échanges. Comment vous faire découvrir mon métier ? En animant ce blog mode bien sûr !

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