Marronnier de janvier: vive la Detox !
Cheers for detox !
Allez hop, je vous ai laissé une longue semaine, après les fêtes et ses agapes, l’épiphanie et ses galettes..
Il faut bien faire plaisir à ses amis et sa famille et satisfaire à la tradition.
Une tradition gourmande, pas bon du tout pour la ligne et la forme en général.
Une longue semaine à regretter tous vos écarts, l’aiguille de la balance penche du mauvais côté
Let's go, I left you a long week after the holidays and feasts, Epiphany and cakes ..
It must give pleasure to his friends and family and meet the tradition.
A tradition that is not good for your weight and your health
A week to regret all your differences, the needle of the balance is tipped the wrong side
Pas de régime nous en avons récemment parlé.
Vous voulez récupérer la forme et l’énergie, il faut nettoyer l’organisme !
Au Petit déjeuner, buvez un grand verre d’eau à température ambiante ou mieux tiède que vous allez aromatiser avec un jus de citron, vous pouvez y ajouter une 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude, pas davantage !
Remplacez votre café par un mug de detox de chez Kusmi et une tranche de pain complet
Ajoutez un yaourt nature, deux noix et un peu de sirop d’Agave
Not diet we recently spoke.
You want to recover the shape and energy, we must cleanse the body!
At breakfast, drink a full glass of water at room temperature or warm you will better flavor with lemon juice, you can add 1/2 teaspoon baking soda, no more!
Substitute your coffee mug by Kusmi detox and a slice of wholemeal bread
Add yogurt, two nuts and agave syrup
Dans la journée, buvez de l’eau de coco, vous en trouvez dans le rayon bio de votre supermarché, peu calorique, elle contient peu de gras et de sucre elle est parfaite pour réhydrater votre organisme, sa composition est pratiquement similaire aux électrolytes du sang.
All day long drink coconut water you find in the organic section of your supermarket, low calorie, it contains little fat and sugar is perfect for rehydrating your body, its composition is substantially similar to the blood electrolytes.
C’est le moment de vous remettre en cuisine et mijoter de bonnes soupes home made, potirons ou chou-fleur
It's time to get back in the kitchen and cook good home made soup, pumpkin or cauliflower
Usez et abusez de la salade, la mache en particulier qui est une excellente source d’oméga 3, acide gras essentiel pour notre organisme, elle contient également de la vitamine C, vitamine E et du Beta-carotènes
Vous le savez les antioxydants permettent de lutter contre les dégâts des radicaux libres et aident à lutter contre le vieillissement de nos cellules.
Use and abuse of salad, mache in particular is a source of omega 3 essential fatty acids for our body of vitamin C, vitamin E and beta-carotene
You know, the antioxidant can fight against free radical damage and aging of cells.
Oubliez la viande rouge pendant quelques semaines et remplacez la, par du poisson, des fruits de mer, des coquillages.
Forget red meat for a few weeks and replace by fish, seafood, shellfish.
Remplacez le sucre par du jus d’Agave, sucre naturel qui a un index glycémique très bas
Oubliez les ascenseurs et les escaliers roulants, un peu d’exercice ne peut vous faire que du bien
Faites de grandes balades en plein air
Prenez le temps de vivre, des soins, des massages, des câlins….
Change sugar with Agave juice natural sugar that has a very low glycemic index
Forget elevators and escalators a little exercise you can do as well
Take long walks outdoors
Take the time to live massage hug ....
A demain…
tissiaval
En ce moment gélule de Gingembre pour passer l’hiver et je vais aller chercher du magnésium de la mer !
Bisous
Sylvie, Enfin moi
Tu as raison rien de ‘mieux que les compléments alimentaires naturels
Bisous mon Alice
Fabymary POPPINS
merci pour ces bons conseils ma belle, bisousssss
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir ma Fabienne
Bon WE
Bisous
Caro*
Très bonne leçon de détox
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir
C’est quand même ma formation de base
Bisous Caro
thierrys76
Bonjour Sylvie, billet fort intéressant mais j’ai encore du mal a me faire a ce double langage franco-anglais, peut être pas assez différencié, qui sait, allez bises et à bientôt
Sylvie, Enfin moi
Je vais regarder ça de plus près, changer de couleur peut être
Gros bisous
Laurence (Lolotte)
Aucun doute, nous sommes sur la même longueur d’ondes. Par contre, je ne savais pas pour le bicarbonate, je me contentais d’un demi citron pressé tous les matin, et ce 7 jours sur 7 ! Bref, ton article me motive. Merci et bises
Sylvie, Enfin moi
Tu en mets très peu, un vieux remède de grand-mère
Gros bisous
MicMac
Merci pour cette leçon de détox !
Plein de bisous
Sylvie, Enfin moi
N’oublie pas la case soins et câlins
Bisous ma jolie Marion
Muse
Comme c’est gentil de penser à nous et notre santé! Allez oust, dehors les kilos en trop et le laisser aller des fêtes et post-fêtes aussi comme tu le dis!
Merci de tous ces bons conseils et pour avoir un certificat de micronutririon, ils sont mêmes excellents!!!
Bisous et bonne fin de journée!
Sylvie, Enfin moi
Ah je vous que nous avons des bases communes ma belle Muse
Gros bisous
Lilou
Que de bons conseils , merci ma Sylvie
Kiss
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir beauté, tu as du manger léger
Kiss ma Lilou
Schuldi
De super conseils, le verre d’eau, le fruit et le yaourt 0% le matin check pour moi, faire de l’exercice check aussi, faire la cuisine, soupe et poisson check mais alors les petits plaisirs type chocolat…aie pas check !!! lol
Des bisous !xx
Schuldi
Sylvie, Enfin moi
Rassures toi j’en mange 2 carrés tous les soirs
Gros bisous
dimitri
Un bon programme et ces conseils sont en effet très utiles. Comme j’ai été raisonnable pendant les fêtes, tout va bien question poids.
Je ne connais pas l’eau de coco, il faut que je teste.
Bises Sylvie
Sylvie, Enfin moi
Je n’ai pas pris de poids non plus, mais j’aime bien manger plus léger
Après les gros repas
Bisous Dimitri
Trucs de fille (@TrucsdefilleTDF)
Tiens je ne connaissais pas l’eau de coco le lait oui mais pas l’eau, je suis très intéressée je vais aller voir si j’en trouve. Merci pour cette astuce.
Gros gros bisous.
Sylvie, Enfin moi
Tu vas en trouver, c’est très différent en fait
Bisous ma Lilly
modebea
Beau programme ! Raisonnable et pas si désagréable en plus…
Sport et massages voilà ce que j’aimerais reprendre…
En attendant, gros bisous !
Sylvie, Enfin moi
De la marche rapide à la campagne ou sur la plage, ce serait parfait
Gros bisous Béa
Jj
Tout est bon pour moi sauf la fin, je ne peux plus !
Bises
Jj
Sylvie, Enfin moi
Gros bisous Jj
Clara
Oh mais que tu as bien raison Sylvie, après ces festives fêtes de fin d’année bien arrosées et où on a bien mangé , il faut faire de la détox maintenant !
moi je suis en plein dedans, je cours presque tous les jours en plus .
Des bises
Clara
Sylvie, Enfin moi
Il me tarde de m’y remettre justement pour moi tous les 2 jours seulement
Bisous Clara
lilly67
On commence par oublier le sucre dans le thé, et les grignotages hors repas, genre gâteaux secs, chocolat, et çà aussi çà marche bien (moins 2 kgs autour des hanches me concernant) ..bon, il faut un peu de chagrin d’amour, mais çà je ne le souhaite à personne
Bises !
Sylvie, Enfin moi
Il y’a bien longtemps que je ne sucre plus mon café ou mon thé
Gros bisous ma belle
fashionpaillettes
Moi aussi, actuellement, c’est saumon fumé, crevettes and co….et un avocat par semaine pour le bon gras et la peau……C’est facile de manger sain et équilibré finalement……..et puis on se sent tellement mieux!!! Bisous Sylvie…
Sylvie, Enfin moi
Je suis tout a fat d’accord, de toute façon je n’aime pas les plats industriels
Bisous
matchingpoints
Que de bons conseils après ces semaines d’excès, il reste encore quelques chocolats offerts…
Pas de régime, d’accord, mais une reprise en main – poisson, soupe, balades. Le plus dur ce sera d’oublier notre champagne adoré…
Merci pour le lien et bonne journée
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir mesdames, bien normal en fait
Personnellement je préfère le vin rouge au champagne
Bonne soirée
Les causeries de v
Merci pour ces conseils sylvie, je n’ai pas encore testé l’eau de coco mais j’y pensais justement !
Bises et bonne journée
Sylvie, Enfin moi
Tu me diras ce que tu en penses
Bises
Corinne (Couleur Café)
Merci pour ces conseils ma Sylvie. Pour ma part, je ne peux plus voir – du moins pour qulques semaines – de la viande rouge ! Je suis très poisson et crustacés en ce moment
Gros bisous.
Sylvie, Enfin moi
Je suis comme toi, de toute façon je préfère le poisson
Gros bisous ma Corinne
Elodie
et surtout, éliminer tous les produits transformés, préparés industriellement ! Privilégier le bio dans la mesure du possible…. Côté légumes, les radis noirs, lentilles, artichauts sont aussi excellents pour le foie
and a apple a day keeps the doctor away, adage à mettre en pratique pour commencer l’année 
Sylvie, Enfin moi
Tu as tout a fait raison, je n’ai pas voulu tout mettre
Tu fais bien de le préciser
Bisous
Annie
Bravo c’est tout à fait ça, je ne connaissais pas l’eau de coco et le thé Kusmi, on le trouve où? Dans les magasins bio?
Ton programme est bien, juste une difficulté, abandonner les petits apéros pas du tout bon pour la ligne, mais il faut se refaire une santé avant l’été et ne pas se laisser embêter par l’aiguille de la balance qui a toujours une fâcheuse tendance à vouloir aller à droite! (sourires)
Sylvie, Enfin moi
Le thé en boutique kusmi, j’en trouve également chez monoprix
Gros bisous Annie
100pour100soie
et bah écoute pour une fois je crois bien que j’applique la plupart de tes conseils, sauf que parfois je craque pour un gros burger lol !!! mais le citron le matin, c’est top !
Sylvie, Enfin moi
Cela me fait plaisir, gros bisous Amélie
letizia
bon ca a l’air divin en plus. malheureusement je sais pas cuisiner, et toujours pas envie de m’y mettre en 2013;)
Sylvie, Enfin moi
Je comprends que l’on n’aime pas faire la cuisine
Gros bisous Letizia
Isa tout simplement ...
Voici un billet bien motivant …. je m’y mets doucement depuis quelques semaines , pas facile de réduire ses doses …. et pourtant j’aimerais bien arriver à l’été avec justement ces 5 petits kgs en moins ..
Sylvie, Enfin moi
Tu vas y arriver en fait il faut équilibrer ses repas.
Bisous Isa
Armelle
Je suis bien d’accord avec toi sauf que pas facile à mettre en place dans mon cas… C’est pour cette raison aussi que je cherche de nouveau locaux. Bisous
Sylvie, Enfin moi
Pour pouvoir déjeuner au bureau?
Gros bisous
Manal - A Piece of Glam
Ton programme est top et… gourmand ! C’est parfait pour les ennemies du régime comme moi !
J’ai repris le sport ce soir, je vais accompagner mes séances de tes petits conseils
Merci et gros bisous ma belle
Sylvie, Enfin moi
Le sport cela vide la tête en plus, n’oublie pas l’eau de coco parfait pour lutter contre les crampes
Gros bisous
christine
Je le trouve bien ton programme : il y a de bonne choses et on a pas l’impression de se priver.
En ce moment, je diminue les proportions, fait des soupes et surtout je continue mes footings 2 fois par semaine.
Je vais tester la detox de chez Kusmi : je ne connais pas.
Sylvie, Enfin moi
Tu sais que c’est la ‘meilleure méthode
Gros bisous Christine
Deborah
Il va falloir que je m’y mette… les fêtes qui s’éternisent c’est dangereux ! Merci pour ces conseils
Sylvie, Enfin moi
Dangereux, je ne sais pas mais pas facile pour la santé et la ligne
Gros bisous
Corinne
L’eau de Coco je crains un peu … le reste me va bien notamment les massages et les câlins !!!
merci pour ces conseils avisés.
Sylvie, Enfin moi
Et pourtant, bon si tu as trouvé ton bonheur avec la fin de l’article
Bisous
aurelia
Un post nécessaire ! vive les fruits et le jus de citron chaud !! c’est pas très bon quand même !
Sylvie, Enfin moi
Chaud non a température ambiante c’est bien aussi
Gros bisous
Lune
Moi,pas de détox
Bisouus ma jolie Sylvie
Lune
Sylvie, Enfin moi
Je n’en doute pas ma chérie
Je t’embrasse
chrisazur
très bon programme!!!!! merci!!!
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir
Bises
prettylittletruth
Et oui janvier et sa fameuse detox! Merci pour tes conseils
Gros bisous
Sylvie, Enfin moi
Les sujets faciles avec le retour du jeans.. Et le blanc..
Gros bisous
the clothes paper
Je crois qu’on se sent toutes concernées par ton article…. moi j’ai du mal à m’y mettre, j’ai carrément des pulsions alimentaires (et pas sur la salade…)
Sylvie, Enfin moi
Effectivement il te faut une bonne cure, pas pour le poids mais pour la forme et la santé
Bisous ma belle
Claudia etc
Merci pour ces judicieux conseils belle Sylvie!!! Biz
Sylvie, Enfin moi
Avec plaisir
Bisous Claudia
chachahihi
de bien jolie plats oh j’adore les noix il faut que j’en rachète
en tous cas je suis comme toi je tourne au thé est repas léger
quand a balance tu as encore de la marge ma belle
gros gros bisous
Sylvie, Enfin moi
Je ne me plains pas ma chérie
Gros bisous ma Chacha
juriste-in-the-city
J’adore ton billet !!
Jamais réussi à boire ça !!
Par cotre, le coup du jus de citron dans de l’eau chaude le matin, ça fait vraiment magazine féminin
Sylvie, Enfin moi
Pourtant un vieux truc de grand-mère
Gros bisous
Stéphanie
Merci pour ces supers conseils Sylvie ! Je note !
Sylvie, Enfin moi
Un peu de sérieux de temps en temps j’aime bien
Gros bisous Stéphanie
Edwige, Mylittleballerines
ahhhh! merci pour ces chouettes conseils je suis justement en plein detox!!! articles prochainement sur mon blog! gros bisous ma Sylvie!
Sylvie, Enfin moi
Je lirai ça avec plaisir
Bisous
Arwen
voilà un programme qui me plait bien : je vais faire une descente dans mon magasin bio!
Sylvie, Enfin moi
Tu verras que ta responsable te dira la même chose
Gros bisous Arwen
mummyisablogueuse
Un post qui me donne envie de m’y mettre, et d’une bonne soupe de potiron! bises ma chère Sylvie
Sylvie, Enfin moi
Je crois que c’est ma soupe préféré
Gros bisous
mademoiselle mode
J’aime aller sur ton blog ^^
Ca me motive à manger bien équilibré
New post – Kisses
http://www.mademoisellemode.com/
Sylvie, Enfin moi
C’est fait pour ça… Enfin aujourd’hui
Gros bisous
valentina
ah le thé Kumi detox, j’en prends une théière tous les matins, ça ne m’mpêche pas de voir l’aiguille du mauvais côté
bon va falloir être sérieuse maintenant, bises
Sylvie, Enfin moi
Cela ne se voit pas, surtout aujourd’hui avec ta grosse ceinture
Je te trouve fine
Bisous Valentina
Au Fil d'Isa
Je ne connais pas l’eau de coco, mais ça me tente bien, cette histoire, je vais tester ça dès demain !
Merci pour tous ces bons conseils, Sylvie, gros bisous !
Sylvie, Enfin moi
Tu me diras,
Bisous Isa
Petitgris
Que voilà un billet que j’approuve ! Bien que je n’aie pas pris pendant les fêtes ( j’ai même perdu 500g = merci le footing ! ) j’éprouve le besoin de « nettoyer ». Le thé détox est associé au maté . Cette infusion de feuilles de coca j’en ai consommé pas mal au Pérou car elle permet de supporter l’altitude et nous étions à plus de 4500m ! Les soupes maison humm ! Pour moi ce soir bouillon de légumes… En en plus c’est chaud !
Bonne soirée bisous
Sylvie, Enfin moi
Tu as une excellente hygiène de vie ma Paulette
Bisous
Angela Donava
Bonjour!!
c est parfait!!
bises!
Angela Donava
Sylvie, Enfin moi
C’est très gentil Angela
Bises
charlotte
merci pour les bons conseils, c’est vrai que la période qui suit les fêtes est un peu difficile physiquement …
Bisous
Sylvie, Enfin moi
Je ne te le fais pas dire
Bisous
monica et la mer
merci Sylvie je suis d accord avec toi
finie les fetes oupsss , je me suis remise aux soupes de bonnes graces lol
et demain je reprend la zumba transpiration assurée
bon ben demain je bois de l eau tiéde en commencant ma journée loll promis aussi
bises bonne nuit à kénavo
Sylvie, Enfin moi
Tu fais de la Zumba, génial
Gris bisous Monica
Nathalie - l'heure d'été
Dis-moi, j’ai l’impression que, parfois, je fais de la détox sans le savoir !
Sauf… que… J’aime la galette, le chocolat, le bon vin, la viande, le chocolat (ah, je l’ai déjà dit ?). Allez, j’arrête de plaisanter. Merci pour tous ces bons conseils. je ne connaissais pas l’eau de coco comme bonus dans la journée. J’en avais bien bu en ThaIaïlande, mais j’associais plutôt ça à de le pure gourmandise.
Un billet très sympa.
Une bonne soirée à toi !
Sylvie, Enfin moi
Et non, ce n’est pas lourd ni riche
Ne le répète pas je suis comme toi, une gourmande
Gros bisous
laetitia
J’ai commencé une cure de pommes et de soupes.
Bisous Sylvie
Sylvie, Enfin moi
J’espère que cela n’est pas trop dur
Gros bisous
cissy
c’est que tu me donnes faim avec tout ça! j’aimerais bien gouter le détox de kusmi, il a l’air bon, je regarderai à l’occasion quand j’irai à la boutique! bonne soirée Sylvie bisous bisous
Sylvie, Enfin moi
Ce n’est pas un des meilleurs au nouveau de la saveur, par contre ça marche a mon avis c’est le principal
Gros bisous